Utfallsklocka
Intro
Händerna på höften. Ta ett stort utfallssteg i tre olika riktningar medsols ett varv och motsols ett varv med respektive ben. T ex "klockan 12, 3, 6" med höger och "klockan 6, 9 och 12" med vänster. Tryck dig tillbaka till utgångsposition mellan varje steg. Se till att knäet följer riktning i linje med foten. Fokusera på balansen och upprätt hållning.
Ingår i 8 pass
Annorlunda
Same, same - but different! Att göra vanlig träning på ett annorlunda sätt kan vara precis vad du behöver för att höja din prestation!
Benbrännaren
Love hurts. Leg hurts. Fokusera på styrkan i benen med detta brutala benpass.
Blixten
Snabbt. Intensivt. Och allt du behöver är din kropp och lite vilja.
Inte som du tror!
Ibland känns det som att många träningspass är snarlika varandra. Det behöver du inte tänke på längre. Här är övningar som du känner igen, men ändå inte. Allt för att utmana dig och din fysik lite extra.