Snabblöpning På Stället
Intro
Snabba fötter med armpendling. Landa på framfot.
Ingår i 4 pass
Annorlunda
Same, same - but different! Att göra vanlig träning på ett annorlunda sätt kan vara precis vad du behöver för att höja din prestation!
De brutala 50
Ett utmanande pass. Mät dina krafter, din snabbhet, din teknik och din kontroll. Att göra 50 reps så snabbt du kan, med så god teknik som möjligt, det är utmaningen.
Milen
Vad är mer klassiskt, utmanande och prestigefyllt än att springa en mil? I all sin enkelhet är det ett pass för den som vill kämpa. Är du inte en van löpare bör du välja att gå och jogga/springa växelvis så du orkar hela sträckan. Är du en van löpare handlar det om att våga utmana dig. Kanske blir det personbästa idag?
Puls
Man behöver inte nödvändigtvis springa för att få upp pulsen. Högintensiva övningar serveras.