Konditionca 65 min14 övningarJobbigt
Milen
Passinstruktioner
Vad är mer klassiskt, utmanande och prestigefyllt än att springa en mil? I all sin enkelhet är det ett pass för den som vill kämpa. Är du inte en van löpare bör du välja att gå och jogga/springa växelvis så du orkar hela sträckan. Är du en van löpare handlar det om att våga utmana dig. Kanske blir det personbästa idag?
Låst
495 kr per anställd, lifetime. Kom igång, mikroträning och alla övningar är öppna. Resten låser upp efter köp.
Klicka på en övning för videoinstruktion och teknikbeskrivning. Utför alla övningar i en sektion, vila kort, och upprepa tills antalet varv är avklarat.