Upphopp

Intro

Jämfotahopp upp på förhöjning med armpendling. Eftersträva höftsträckning i övre läget, landa med knä i linje med foten. Alternativ till förhöjning: Gör ett kraftfullt upphopp och dra upp knäna. Landa med knä i fotens riktning. Armar och mage jobbar aktivt med i rörelsen.