Marsch Utan Ryggsäck

Marsch-intro

Knyt kängorna, ut i terrängen och gå. Låt kroppen känna på att förflytta sig i ojämn terräng, gärna i kängor, men i början utan någon tyngre belastning. Har du nya kängor? Förebygg gärna skavsår med tejpning.