Konditionca 35 min21 övningarJobbigt
Vargen kommer
Passinstruktioner
Distans med inslag av snabba intervaller. 5 kilometer löpning, där du avslutar varje kilometer med 100 meters sprint/maxtempo.
Låst
495 kr per anställd, lifetime. Kom igång, mikroträning och alla övningar är öppna. Resten låser upp efter köp.
Klicka på en övning för videoinstruktion och teknikbeskrivning. Utför alla övningar i en sektion, vila kort, och upprepa tills antalet varv är avklarat.