Konditionca 35 min20 övningarJobbigt
Tusen x2
Passinstruktioner
Börja med 2 lugnare kilometrar följt av 2 stycken 1000 metersintervaller med kort vila mellan. Avsluta med en lugn kilometer.
Låst
495 kr per anställd, lifetime. Kom igång, mikroträning och alla övningar är öppna. Resten låser upp efter köp.
Klicka på en övning för videoinstruktion och teknikbeskrivning. Utför alla övningar i en sektion, vila kort, och upprepa tills antalet varv är avklarat.