Konditionca 50 min16 övningarJobbigt
Tröskelpasset
Passinstruktioner
Ett tröskelpass med 3 gånger 2 kilometer löpning i ett tempo som ligger mellan distanspass och intervallpass. Mellan varje block springer du 1 km i lugnt tempo, motsvarande distanstempo.
Låst
495 kr per anställd, lifetime. Kom igång, mikroträning och alla övningar är öppna. Resten låser upp efter köp.
Klicka på en övning för videoinstruktion och teknikbeskrivning. Utför alla övningar i en sektion, vila kort, och upprepa tills antalet varv är avklarat.