Konditionca 35 min22 övningarVäldigt jobbigt
Triss-löpet
Passinstruktioner
300 metersintervaller som varvas med 2 styrkeövningar i 3 set. Detta upprepas i sin tur 3 gånger med byte av styrkeövningar. Jobbigt, roligt och effektivt.
Låst
495 kr per anställd, lifetime. Kom igång, mikroträning och alla övningar är öppna. Resten låser upp efter köp.
Klicka på en övning för videoinstruktion och teknikbeskrivning. Utför alla övningar i en sektion, vila kort, och upprepa tills antalet varv är avklarat.