Styrkaca 40 min26 övningarLite jobbigt
Torson
Passinstruktioner
Torso härstammar från italienskans ord för "bål" och grekiskans ord för "stam"! Har du en stark bål eller stam utgör det en bra grund för all annan träning. Att stärka bålen innebär inte bara situps och rygglyft - nej här tänker vi större då både ben-, bål- och skulderstyrka hänger samman!
Låst
495 kr per anställd, lifetime. Kom igång, mikroträning och alla övningar är öppna. Resten låser upp efter köp.
Klicka på en övning för videoinstruktion och teknikbeskrivning. Utför alla övningar i en sektion, vila kort, och upprepa tills antalet varv är avklarat.