Konditionca 30 min19 övningarMax
Supertusingar
Passinstruktioner
Tufft intervallpass där varje kilometer delas upp i 100m, 200m, 300m resp 400m där du får 30 sek vila mellan varje. Håll så högt tempo du kan mellan varje delintervall! 2 min gång/jogg- vila mellan varje kilometer.
Låst
495 kr per anställd, lifetime. Kom igång, mikroträning och alla övningar är öppna. Resten låser upp efter köp.
Klicka på en övning för videoinstruktion och teknikbeskrivning. Utför alla övningar i en sektion, vila kort, och upprepa tills antalet varv är avklarat.