Styrkaca 15 min8 övningarJobbigt
Sumo
Passinstruktioner
Sumo är det korta passet som utmanar rörligheten i höfterna och styrkan i rumpa, lår och ljumskar.
Låst
495 kr per anställd, lifetime. Kom igång, mikroträning och alla övningar är öppna. Resten låser upp efter köp.
Klicka på en övning för videoinstruktion och teknikbeskrivning. Utför alla övningar i en sektion, vila kort, och upprepa tills antalet varv är avklarat.