Styrkaca 35 min22 övningarJobbigt
Stenålder
Passinstruktioner
Redan på Fred Flintas tid användes kroppen som ett redskap. Kroppen som träningsredskap är lika old faschion som new thinking. Fokus i detta ben- och bålpass är att träna med fokus och kontroll.
Låst
495 kr per anställd, lifetime. Kom igång, mikroträning och alla övningar är öppna. Resten låser upp efter köp.
Klicka på en övning för videoinstruktion och teknikbeskrivning. Utför alla övningar i en sektion, vila kort, och upprepa tills antalet varv är avklarat.