Konditionca 40 min23 övningarVäldigt jobbigt
Sprintern
Passinstruktioner
Hög intensitet, fokus på driv i löpsteget och hög stegfrekvens. Varvas med 12 repetitioner av styrkeövning i god stil.
Låst
495 kr per anställd, lifetime. Kom igång, mikroträning och alla övningar är öppna. Resten låser upp efter köp.
Klicka på en övning för videoinstruktion och teknikbeskrivning. Utför alla övningar i en sektion, vila kort, och upprepa tills antalet varv är avklarat.