Konditionca 45 min13 övningarLite jobbigt
Spring lagom
Passinstruktioner
Ett lugnare distanspass på 6 km där du fokuserar på känslan lagom. Anpassa tempot så du känner ansträngning men samtidigt lätthet.
Låst
495 kr per anställd, lifetime. Kom igång, mikroträning och alla övningar är öppna. Resten låser upp efter köp.
Klicka på en övning för videoinstruktion och teknikbeskrivning. Utför alla övningar i en sektion, vila kort, och upprepa tills antalet varv är avklarat.