Rörlighetca 15 min18 övningarVäldigt lugnt
Rygg-BRAK
Passinstruktioner
BRAK står för Bål, Rygg, Armar och Knän. I denna BRAK lägger vi fokus på Ryggen och dess rörlighet. Ett perfekt sätt att börja eller avsluta dagen på.
Låst
495 kr per anställd, lifetime. Kom igång, mikroträning och alla övningar är öppna. Resten låser upp efter köp.
Klicka på en övning för videoinstruktion och teknikbeskrivning. Utför alla övningar i en sektion, vila kort, och upprepa tills antalet varv är avklarat.