OXA-löpet

Passinstruktioner

OXA i militära sammanhang står för oexploderad ammunition. I detta pass vill vi belysa din oexploaterade potential att öka ditt löptempo. Ett bra sätt att göra det är att väva in intervaller i din löpning. Detta intervallpass är uppbyggt på en huvuddel av 9 stycken 400m intervaller med kort vila mellan. Före och efter trappar vi upp respektive ner med ett lugnare tempo.