Rörlighetca 15 min17 övningarVäldigt lugnt
Överkroppsrörlighet
Passinstruktioner
Stelhet i axlar, bröst samt länd- och bröstrygg är inte helt ovanligt. Detta kan bidra till kompensation och onödigt slitage på nacke, axlar, rygg bland annat. Här får du chansen att jobba upp en bättre överkroppsrörlighet!
Låst
495 kr per anställd, lifetime. Kom igång, mikroträning och alla övningar är öppna. Resten låser upp efter köp.
Klicka på en övning för videoinstruktion och teknikbeskrivning. Utför alla övningar i en sektion, vila kort, och upprepa tills antalet varv är avklarat.