Styrkaca 60 min22 övningarJobbigt
Över stock och sten
Passinstruktioner
Fokus på enbensträning som stärker förmågan att förflytta sig i terräng. 3 cirklar, 3 övningar vardera. Genomför 15 reps/övning och sida samt 2 varv/cirkel. 1 minuts paus mellan cirklarna.
Låst
495 kr per anställd, lifetime. Kom igång, mikroträning och alla övningar är öppna. Resten låser upp efter köp.
Klicka på en övning för videoinstruktion och teknikbeskrivning. Utför alla övningar i en sektion, vila kort, och upprepa tills antalet varv är avklarat.