Konditionca 50 min27 övningarVäldigt jobbigt
ÖB:s supertusing
Passinstruktioner
Ett löppass med uppdelade 1000-metersintervaller där du mellan varje kilometersvarv gör några styrkeövningar som en del i en aktiv vila. Ett roligt och händelserikt löppass där du höjer ribban i din löpning. Eftersträva att springa så snabbt du kan, men med samma tempo genom alla intervaller.
Låst
495 kr per anställd, lifetime. Kom igång, mikroträning och alla övningar är öppna. Resten låser upp efter köp.
Klicka på en övning för videoinstruktion och teknikbeskrivning. Utför alla övningar i en sektion, vila kort, och upprepa tills antalet varv är avklarat.