Styrkaca 30 min19 övningarLite jobbigt
Löpstyrka
Passinstruktioner
Kan man styrketräna för att förbättra sin löpning? Troligtvis! Stärk musklerna runt säte, höft, bål, ben, fotleder - en styrka och stabilitet här kan göra löpsteget effektivare.
Låst
495 kr per anställd, lifetime. Kom igång, mikroträning och alla övningar är öppna. Resten låser upp efter köp.
Klicka på en övning för videoinstruktion och teknikbeskrivning. Utför alla övningar i en sektion, vila kort, och upprepa tills antalet varv är avklarat.