Konditionca 40 min17 övningarJobbigt
Löp med soft start och slut
Passinstruktioner
Första och sista kilometern är lugn i syfte att trappa upp respektive trappa ner efter 4 kilometers snabbare löpning.
Låst
495 kr per anställd, lifetime. Kom igång, mikroträning och alla övningar är öppna. Resten låser upp efter köp.
Klicka på en övning för videoinstruktion och teknikbeskrivning. Utför alla övningar i en sektion, vila kort, och upprepa tills antalet varv är avklarat.