Styrkaca 30 min13 övningarJobbigt
Kapten
Passinstruktioner
Aj, aj, Kapten. Ett pass med fokus på mage och rygg, som varvas med ett par högintensiva övningar. Satsa på tempo, men med god kontroll.
Låst
495 kr per anställd, lifetime. Kom igång, mikroträning och alla övningar är öppna. Resten låser upp efter köp.
Klicka på en övning för videoinstruktion och teknikbeskrivning. Utför alla övningar i en sektion, vila kort, och upprepa tills antalet varv är avklarat.