Konditionca 40 min18 övningarJobbigt
Den springande armhävningen
Passinstruktioner
5 km löpning som bjuder på en omgång armhävningar efter varje kilometer. Så enkelt, men samtidigt ger det dig extra överkroppsträning.
Låst
495 kr per anställd, lifetime. Kom igång, mikroträning och alla övningar är öppna. Resten låser upp efter köp.
Klicka på en övning för videoinstruktion och teknikbeskrivning. Utför alla övningar i en sektion, vila kort, och upprepa tills antalet varv är avklarat.