Styrkaca 30 min15 övningarJobbigt
Blötdjuret
Passinstruktioner
Styrka och puls. Inspirerad av styrkan hos en simmare och andra amfibier. Extra fokus på rygg och axlar. Det enda som saknas är vattnet.
Låst
495 kr per anställd, lifetime. Kom igång, mikroträning och alla övningar är öppna. Resten låser upp efter köp.
Klicka på en övning för videoinstruktion och teknikbeskrivning. Utför alla övningar i en sektion, vila kort, och upprepa tills antalet varv är avklarat.