Styrkaca 20 min18 övningarJobbigt
Benny
Passinstruktioner
En riktig benknäckare. 2 styrkeövningar varvas med 2 högintensiva spänstövningar. Kort, koncist och utmanade. Vi börjar med 10 repetitioner, sedan 20 och slutligen 30.
Låst
495 kr per anställd, lifetime. Kom igång, mikroträning och alla övningar är öppna. Resten låser upp efter köp.
Klicka på en övning för videoinstruktion och teknikbeskrivning. Utför alla övningar i en sektion, vila kort, och upprepa tills antalet varv är avklarat.